初心者バレーボーラー スパイクの助走のコツ

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さぁ、今回はスパイクの助走について話したいと思います。

結論は、体でリズムを覚えることです。

バレーボールに慣れてくると、スパイクの助走は無意識のうちにできてしまいます。

初心者のうちに助走の形を作っておくことにはメリットがあります

➀変な癖がないので、基本の正しい形の助走を身につけることができる。

②助走がうまくなると、ジャンプ力が伸び、スパイクが打ちやすい。

➂普通にかっこいい

3つ目は冗談ですけど、どうせやるならかっこいいほうがいいですよね。

リズムなんですけど、「タン、タ、タン」って感じです。

（ちなみに３歩助走です）

右利きの人は、「左、右、左」の足運びで、左利きの人はその逆でやります。

意識することは２歩目は大きく、3歩目は小さくです。

手の動きとしては、一歩目を踏み込むときに、腕を後ろに振り上げ、2，3歩目で体の前に持ってきます。

そのまま、スパイクのフォームを作るのがいいでしょう。

そのほうが、あらゆるトスに対応しやすくなります。

こんな感じで大丈夫だと思います。

読んでいただきありがとうございました。

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